This Category : 妊娠7ヶ月

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2006.03.29 *Wed

おきぬけヨガ

あ~、うつぶせ寝したい!
思いっきし身体を伸ばして仰向け寝した~~い!!

朝起きたときが一番足腰つらい。
横向きに寝てると、骨盤が閉じちゃって、股関節が固まってる感じがする。
すぐには立ち上がれませーん。

で、最近は起きぬけにマタニティ・ヨガをやってます。
しばらく真面目にやってなかったけど、もう、必要に迫られて。

マタニティ・ヨガはほとんどが骨盤を開いたり股関節をやわらくしたり
腰を楽にしたりする為のストレッチだから、今の私には超お役立ち。
朝一であぐらとか開脚とかすると、えらく気持ちよい!!
骨盤が”開いてくれてありがとう~”と感謝してくれるですよ!

起き抜けだから、腹式呼吸もしやすいし、一石二鳥。
習慣にできるか心配だったけど、心配不要でした。
もう、毎朝欠かせない!身体が求めている~!!

※参考図書はもちろん、以前買ったこの本ですよ♪↓
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2006.03.24 *Fri

健診《26W6D》

昨日は《26W6D》の健診でした!
この間の飛び込み診察ですっかり安心して、昨日は超お気楽モード♪

体重+4.6kg(家では+4.4kg位。薄着になりましたね)
腹囲87cm、子宮底長24cm。
血圧115/69、浮腫(-)、尿蛋白(±)、尿糖(-)。
たんぱく出てるけど、血圧OKで浮腫もないので様子みましょう、とのこと。

23W4Dでの血液検査の結果、ほんのちょっと貧血ぎみ(正常下限ちかく)&
総コレステロールと中性脂肪がかつてないくらい高っ!!他はOK。
貧血は、まあ妊婦さんとしてはこんなもんでしょうとの事で、このままでOK。
コレステロールの方は、「妊娠するとどうしても上がっちゃうんですよ」と
説明されたので、気にしなくていいのかと思ったら、油物など控えめにって
注意されちゃった。シュン。

今回のややこは・・・
ちゃんと頭を下にしてました~☆よしよし。もうそのままでいいよ~。
推定体重は916g(26W3Dの平均)で、もうちょっとで1kg!

赤子想像図
ちなみに、計測値。
BPD=68mm(26W6D±13D)
FL=48mm(27W1D±25D)
APTD×TTD=64mm×56mm(25W2D±10D)

この位の大きさで赤んぼの絵を描いてみたら(右図みたいな感じ)、
結構でかくてびっくりw(゚o゚*)w!
もう身長も30cm以上あるんだもんね~!
新生児見ると、これが直前までお腹に入ってることが信じられないけど、
このサイズでも十分不思議だ!!!

今回、2回目の性別判定してもらいましたが。
「7~8割・・・・いや、7割がた女の子ですね。この、ふくらみがちょっと、
あやしいといえばあやしいので。。もう少し大きくなって、子宮が見えたりすると
確定できるんですけどね。まだ3ヶ月あるから、次回も聞いてね♪」

というわけで、いまだ7割。(←「7~8割」から敢えて減らされてるし。)
私には女の子に見えるんだけどな~。
ダンナにビデオ見せて、「ほら、やっぱ女の子じゃん??」と言うと、
「いや、先生の言うとおり、ふくらみがアヤしい!」と抵抗をみせてました(-_-;

エコーの画面にも部分部分しか入らなくなってきて、見るのが難しくなってきたね。
胎動と足蹴りが連動してるのは確認できたけど(^_^;
おもしろショットもなかったので、今回は画像なし!です。

子宮口も閉じてるし、頸管長も39mm。
全く問題ないですね~、と先生に笑われながら診察を終えました(^∇^)>
次回は4/4、28W4Dでの健診でっす。
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2006.03.21 *Tue

しゃっくり?《26W4D》

いや~。胎動がおさかんな今日この頃です。
だいぶヘソ上をボガズガやられるようになって、頭が下に落ち着いて
きたのかな?と期待しとります。
2週間前に比べて、中の動きがダイレクトに外まで伝わる感じがする~。
モゾモゾ動かれると、おなかもモゾモゾ揺れる!
ややこの位置によって、頻尿&おなかが重くて歩きづらい日もあれば、
すいすい歩ける日もあり。重い日はお腹も張りやすい気がする。。。

ところで、今日で2~3回目だと思うんだけど・・・。
座ってると、おしりの奥の方で「とこん・とこん・とこん・とこん」と
2秒きざみ位で胎動が。2~3分間。

これって噂のしゃっくり(≧∇≦)キャウ!?

しゃっくりだとしたら、呼吸の練習し始めたってことだね!嬉しいな~♪
しかし、おしりで感じるとは思わなかったな。
もっとハラ全体で感じるもの??
経験者の方いらしたら、しゃっくり体験談お寄せ下さい~!

あっ、また「とこん・とこん」し始めたー!!

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2006.03.15 *Wed

赤んぼの成長

今まで身近に赤んぼが存在したのは、妹が生まれた3歳の時のみ。
その頃の記憶はからっきしないので、自分の子で赤んぼ初体験って感じだ。
まったく未知の世界。

だもんで、赤んぼがどれくらいの勢いで成長していくのかってのも、
いまいち感覚がわからない。
あらためて母子手帳に載ってる発育曲線(一応♀の)をながめてみた。
発育曲線
ふ~む。
やっぱ最初の一年は劇的に大きくなるのね~。
50サイズの服なんて、2ヶ月か下手したら1ヶ月位しか着られないんですぜ!心して買いすぎに注意せんと。
夏ものは60、冬物は60~70ってとこか?
買い物で役立つようイメージイメージ。


おお!来年の今頃は、はいはいとかつかまり立ちができてるかもしれないのか。
なんだかあっという間に過ぎてしまいそうだね。
私がおかあちゃんらしくなる前に育っていってしまいそうでコワイ。
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2006.03.09 *Thu

とびこみ診察《24W6D》

宣言していた通り、かなーり早めですが内診してもらいに行っちゃいました。
数日単位で頸管長が短くなった人の例とか、短くなりすぎると子宮口を縛る手術も
難しくなるっていうのをネットで見かけたりしてたので、念のため。

まず、「前回、頸管長が短くなってると言われて気になってヘ(´ω`)ゞエヘ。
お腹のハリもありますし・・・。」と伝えると、はかなげな雰囲気の女医先生
(私より若いと思われる)、一生懸命私に訴えかけはじめた。

「前回の頸管長、たしかに短めですが安静が必要な範囲ではありません!そのような場合にはきちんと指示しますから!お腹の張りは感じ方も人それぞれで、『こういうのが子宮収縮による張りです』とは一概に説明できませんが、そろそろ多くなってきてもおかしくないですし、陣痛のように規則的に起こらず、休めばおさまるようでしたら問題ありません!とにかく色々心配になるとは思いますが、過度な心配はよくありません!あっ、食後お腹が張りやすくなったりするのは普通の事で・・・・云々(必死)!」

うんうん、わかってる。とにかく内診してくれぃ。
(この時は聞き流してたけど、食後ってお腹張りやすいんだ?知らなかった)

んで、内診・経膣エコー。
慎重に測ってくれたら、なんと頸管長は41mmあった。
な~んだ、良かったぁ!

女医先生によると、ちょっとエコーのプローブで押しちゃったりすると、簡単に
短く写っちゃうらしい。(実際、ほんの少し押して計測してもらったら33mmに!)
もちろん、なるべく押してしまわないように計測してるとのことでしたが。
あと、お腹が張ってる時だと当然短くなるそうです。
けっこう伸縮するもんなのね。
前回の計測は院長先生だったため、ちょっと押して測ってしまったのか、お腹が
張っていたのかは不明だけど、どっちにしろ今日の結果をみると全く心配不要!
という事でした。ほっ。
う~ん、院長先生、おおざっぱだからなぁ~。
押したでしょ!そして、曲がってる子宮頸管を直線で測ったでしょ!という印象。。

今回は経膣エコーだけだったので、ややことのご対面は頭蓋骨の一部分のみ。
おお、下向いててえらいね♪

そうそう、エコーの前に、「ちょっとおりものが水っぽかったので、念のため
破水の検査をしましたが、大丈夫でした(^-^)」と言われてドッキリした。
先生が疑う水っぽいおりもの、私は全然気付かなかったよ・・・・
みなさん、水っぽいおりものは破水のかほり。注意しましょう!

*****************
内診してもらって一安心だにゃ~。
診察代¥3800も、次の健診までの安心料だと思えば高くないっす(高いけど)。
張りに気を付けつつ、ひとり自宅安静を緩和したいと思います。
右下腹をとんがらせてるややこも、ま、とんがっててもいいよ♪って感じ。
(とんがってると張りやすい気がして、ナデナデしてひっこめてた)
でも、久しぶりに産院~家を歩いたら、やっぱ以前よりお腹は重く張りやすく
なってるね!ゆっくりお腹に負担がかからないように歩かないとダメみたい。
ウォーキングとかしてる人ってえらいな~。張らないのかな?

*****************
今日はちょうど1ヶ月健診の日だったみたいで、待合いに一ヶ月BABYとママさんが
大集合。診察2時間待ちだったけど、見てたら十分時間つぶせたわー。
一ヶ月って、お母さんに抱かれてれば静かなんだねぇ。
泣いてもホゲホゲ程度。
ママさん達がそれほど育児疲れして見えなかったのは励みになりました♪
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2006.03.07 *Tue

イメジェリーってなんだ

昨日はなんだか不安感が強くて、ウジウジなにもしない日でした。
こういう時って、かったるくって何やる気も起こらず、結局何もせず、
ややこと遊ぶわけでもなく、ただ時間だけ流れてしまって、あ~私って
ダメだなぁとどつぼに嵌るんだよね~
(単に上手く眠れなくて、朝身体がだるいせいかもしれないんだけど)
でも、帰ってきたダンナとしゃべってたら少しふっきれたよ(^-^*)

そして、今日は復活!
頼んでた本が届いたので、一気に読み切ってしまった。

またまたお産関連本です↓「お産のイメジェリー」


この本は良かった♪
私のつたない解説で伝わるかどうか??だけど・・・
-----------------
お産は心と身体の緊張によって進行を妨げられる
→リラックスできる環境と心の準備が必要、というのが基本。
<妊娠中>
自分と赤んぼにとってリラックスできる出産環境について考え、
環境えらび・バースプランをたてる。
またお産(や妊娠)に対して恐怖感を抱かせる原因について考え、
問題解決をしておく。
心・身体と向き合い、考えるための手段として「イメジェリー」を用いる。
<出産時>
また、イメジェリーにより出産のプロセスを肯定的にイメージすることで
お産の進行をスムースにしましょう。
------------------
というのが大まかな流れ。

「イメジェリー」っつうのは五感に訴えるイメージを持つ事らしい。
例えばお腹のなかの赤ちゃんと対話をしたり、陣痛を波のイメージで捉えたり
(映像などをともなって)、子宮口や産道が広がるのを花が開くイメージで
捉えたり(具体的に子宮口や産道が広がる様子を思い浮かべてもOK)するの。

基本は”リラックス”と”自分の心・身体と向き合う”って所にあって、
肯定的なものであれば自分なりのイメージを持てばよいし(例は書いてあるが)、
呼吸法だって、リラックスできればどんな方法でもよいって言うのが気に入った。

まさに心の準備・持ちようについて書いてある本でした。
こういう本って怪しげな雰囲気をかもしだしやすいけど、この本は意外と
すんなり受け入れられましたよん。
ソフロのCD買うなら、この本一冊読んだ方がたぶんイイ!

読んだ後はすっかりよいお産ができる気になれた♪
心身一体!って気になれます☆

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2006.03.04 *Sat

へそ考察

「へそがめくれてきた」について。

お腹が大きくなると、へそが平らになるとかでべそになるとか聞きますね。
てっきりへそが引き伸ばされて、穴自体が広がっていくものと思ってたんです。

ところが。

ここ数日のへそ観察によると、それは違う気がしてきた。
なんか、へそのまわりの色が違う&急激にへそが小さくなってるっすよ。

つまり、こういうことではないかと↓
へそ

ん?わかりにくいか??(ま、どーでもいいのだが)

とにかく、なんだか皮膚がいっぱいいっぱいになってきてるって感じだ~!!
いよいよこれからが妊娠線の勝負どころかしら。
お腹だけでも、クリームは一日2回にすることを誓います(炎_炎)


あと、昔、へその緒はお母さんのへその裏とつながってるって思ってた。
んな訳ないし(汗)
でも、そのイメージって最近まで残ってたみたいで、妊娠してからしばらく
なんとなくへそをいじっちゃいけない気がしてた(^_^;
なんなんでしょう(^∇^;)>"
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2006.03.03 *Fri

7ヶ月のおなか《24W0D》

24Wのおなかはい、本日より7ヶ月目突入です!
凝りもせずババシャツ&タイツで登場♪
6ヶ月の頭と比べてみると、だいぶ育ってますな~!わがハラよ!!
いやはや、おもろいね。

またまた最近の身体の様子をまとめておきます。


体重・・・妊娠前+3.5kg位。一ヶ月前から1.7kg増(汗)。

胸・・・・アンダー・トップ共に妊娠前+6cm。カップ数変わらず。激つまらん!
     乳の出る気配ナシ。そろそろ準備始めてくれよ~>myちち
     色とかは変わらない気が。副乳もなし(←まだあきらめてない)。

ハラ・・・腹囲84cm(この前の健診で)。へそがめくれてきた。
     腹毛変化なし。

妊娠線・・今のとこセーフ。

腰・・・・悪化はしてないかな?

でもの・・おしっこは夜中0~1回。日中は、ややこの位置によっては強く尿意を
     感じる事はあるけど、思ったほど頻尿ではないかな?
     相変わらず1週間に1度は下痢してます(-_-;

胎動・・・最近は昼夜かまわずよく動いてる♪
     「ぼこん」「もぞもぞ」「むくむく」や「ぼこぐーん」などなど。
     (ぐーんにはまだ慣れないのでびっくりしてしまう)
     ハラを眺めてると、ややこの動きに合わせてぶるっとしたりゆさゆさ
     したりしてて、おもろい。
     ハラ側蹴られてる時は「元気だね~♪」とほほえましいけど、
     尻側蹴られると振動がすごいので「もしや苦しんで暴れてる!?」と
     不安になる。
     ややこにしてみりゃ腹・尻何の違いもないのだろうケド(^∀^;

睡眠・・・仰向けを避けて横向き寝&寝返りも大変(腰がぁ~。仰向け経由だし)
     で辛くなってきた。下になってる方の骨盤あたりが痛くて目が覚める。
     尿意か痛みで一度は目が覚めますなぁ。
     ややこが暴れ中だと、その後もなかなか寝付けない事も出てきた。
     妊婦はリアルな夢を見るって聞いたことあるけど、私は以前と変わらず
     一旦眠ってしまえば熟睡っぽい。夢なんて覚えてないよー

こんなとこでしょうか。

今月は、
・あまりやれてない(←あれ?)ヨガを少しずつでもやる
・名前を考える
・ベビーグッズ必要品をリストアップ&下調べ(&最低限の物購入)
・部屋の整理・赤んぼスペース確保
・バースプラン下調べ
・手作り計画その2を実行にうつす(^m^*)
などなど、身体と相談しつつ、ぼちぼちやっていこうかな~。

(3/4ちょこっと加筆)
COMMENT : 8  [EDIT] [TOP]



プロフィール

 まき

Author: まき
結婚7年目・子待ち4年目にして待望のお子を授かり、2006年6月末に無事女の子を出産♪初めての育児、頑張って楽しくいきますよ~!

昔の記事へのコメント大歓迎!お気軽にどうぞ。お返事しまっせ~



ひとこと



やーこ♀の成長♪

*script by KT*



いもーとの成長♪



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